つむじ割れの原因とは？特徴と対策についてご紹介

「つむじ割れの原因とは？」

「つむじ割れの特徴や対策を知りたい。」

など、つむじ割れに関する疑問を持っている方々も多いのではないでしょうか？

つむじ割れの原因は、以下の5つ挙げられます。

つむじ割れの主な原因は、生まれつきや寝ぐせ、頭皮の老化やAGAなどが挙げられます。

本記事では、つむじ割れの原因や、つむじ割れの特徴と対策について解説しますので、最後までぜひお読みください。

つむじ割れの原因

つむじ割れの原因は、以下の5つです。

つむじ割れの原因が、生まれつきや寝ぐせ、ヘアスタイルの影響の場合は、早急の治療などは必要ありません。

ただし、AGAが原因のつむじ割れの場合は症状が徐々に進行するため、日々の観察が欠かせません。

鏡で確認する際は、明るい場所で複数の角度からの観察や、写真を定期的に撮影して比較することも効果的です。

下記では、つむじ割れの原因について詳しくご説明いたします。

生まれつきの髪の成長パターン

髪の生え方には個人差があり、生まれつきつむじ周辺の毛流れが強く影響を受けることがあるのです。

特に、つむじが1つではなく2つ以上ある人や、髪の毛が直毛の人は、つむじが割れやすい傾向にあります。

髪が寝てしまいやすく、ボリュームが出にくいため、地肌が見えやすくなります。

こうした遺伝的要因によるつむじ割れは、改善が難しい場合もあるのです。

しかし、スタイリングの工夫やヘアケアを適切に行うことで目立ちにくくすることが可能です。

寝ぐせの影響

濡れた状態で寝たり、寝返りによって髪が固定され、翌朝にはつむじ周辺が割れてしまうことがあります。

寝ぐせによる影響は、日常的な習慣で改善可能です。

例えば、寝る前に髪を完全に乾かし、枕カバーをシルクやサテンに変えることで、髪が滑らかに動きやすくなるため、寝ぐせによる負担を軽減できます。

また、枕の高さを調整することで、頭の位置を変え、髪が一か所に集中するのを防ぐことも効果的です。

このように、寝ぐせを改善することで、つむじ割れの原因を取り除くことができます。

ヘアスタイルの影響

分け目やスタイリング方法によっても、つむじ割れが強調される場合があります。

特に、つむじ周辺の同じ分け目を続けることで、髪が一か所に集中し、負担がかかるため、つむじ周辺が薄くなることがあるのです。

分け目を変えることで、髪の流れを変え、負担を分散させることができます。

また、ヘアスタイリング剤を適切に選び、髪に過剰な負担をかけないことも重要です。

例えば、軽いスタイリング剤を使い、髪全体にボリューム感を出す工夫が必要です。

頭皮の老化

年齢とともに頭皮の弾力が失われ、髪の毛のハリやコシが低下することで、つむじ割れが目立つようになります。

頭皮が硬くなると血行が悪くなり、髪が細くなることでボリュームが減少し、つむじの割れがより顕著になります。

頭皮の老化を防ぐためには、頭皮マッサージや育毛剤の使用が効果的です。

マッサージを習慣化することで血行が改善され、髪の成長を促進することができます。

また、シャンプーやトリートメントも頭皮環境を整えるものを選ぶと良いでしょう。

AGA（男性型脱毛症）

AGAは思春期以降に発症する進行性の脱毛症で、頭頂部や前頭部から薄毛が進行します。

AGAは、遺伝的要因が大きく、家族に同じ症状がある場合は注意が必要です。

また、進行を抑えるためには、専門医に相談し、適切な治療を受けることが推奨されます。

治療には薬物療法や手術などがあり、早期に治療を開始することで症状の進行を遅らせることができます。

さらに、AGAかどうかを判断するためには、セルフチェックを行うことも有効です。

AGAのセルフチェックの方法

AGAのセルフチェックとして、以下のポイントを確認しましょう。

まずは、つむじ周辺の髪が細くなっているかや、家族に薄毛の人がいるかを把握します。

次に、抜け毛の増加やおでこが広がってきているか、頭頂部のボリュームが減ってきたかを確認しましょう。

これらの症状が当てはまる場合、AGAの可能性があるため、専門医の診断を受けることをおすすめします。

もし、AGAの特徴に当てはまる方は、毛根の弱体化や脱毛が加速し、取り返しのつかない状態になる恐れがあるため、専門医に相談し、早期の治療を受けることが重要です。

つむじ割れの特徴

つむじ割れの特徴は、以下の2つが挙げられます。

これらの特徴が1つでも当てはまる場合、つむじ割れの可能性があるのです。

つむじ周辺の髪が大きく分かれていることが、つむじ割れの特徴ですが、つむじはげとの違いが分かりにくいです。

そのため、つむじはげとの違いを把握しておくことが重要になります。

下記では、つむじはげの基準について詳しくご説明いたします。

つむじ周辺の髪が大きく分かれている

つむじ割れでは、髪がぱっくりと分かれて地肌が露出しやすい状態になるのです。

この状態は「縦割れ」や「横割れ」と呼ばれることもあります。

つむじ周辺の髪が分かれることで、見た目の印象が大きく変わるのです。

特に髪が薄い方やボリュームが少ない方に目立ちやすく、スタイリングや日常生活に影響を与えます。

つむじ割れを改善するためには、適切なスタイリングやケア方法を選ぶことが重要です。

つむじはげとの違いが分かりにくい

つむじ割れと薄毛（つむじはげ）は混同されやすいですが、薄毛の場合は髪全体のボリュームダウンが伴います。

	特徴	対策
つむじ割れ	特定の部分だけ薄い	スタイリングやケア
つむじはげ	頭頂部や前頭部が薄い	病院での治療

つむじはげは進行性の脱毛症の場合もあり、早期発見と治療が重要です。

つむじ割れと薄毛を区別するためには、髪全体の状態を観察することが必要になります。

薄毛の場合は、頭頂部や前頭部だけでなく、全体的に髪のボリュームが減少していることが多いです。

一方で、つむじ割れは特定の部分だけが薄くなることが多く、適切なスタイリングやケアで改善可能になります。

つむじ割れが気になったら試すべき対策

つむじ割れが気になった際の対策は、以下の5つです。

つむじ割れの対策として、まずは髪型や分け目を変える方法、ドライヤーの使い方が挙げられ、見た目を対策することが可能です。

また、頭皮マッサージや生活習慣を見直すといった、普段の生活に対策法を取り入れる形もあります。

さらに、つむじ割れがAGAなどの疾患の可能性があるため、医師に相談することも必要になるのです。

下記では、つむじ割れの対策について詳しくご説明いたします。

髪型や分け目を変えてみる

分け目を変えるだけでも負担が軽減し、つむじ割れを目立たなくする効果があります。

髪型を変えることで、髪の流れを変え、つむじ周辺の負担を減らすことができるのです。

例えば、中央分けから横分けに変えることで、髪が一か所に集中するのを防ぎます。

さらに、スタイリング剤を適切に選ぶことで、髪に過剰な負担を与えないことも重要です。

増毛スプレーやパウダーを活用する

増毛スプレーやパウダーは、つむじ周辺の地肌をカバーするために役立ちます。

特に増毛スプレーは、地肌に直接スプレーすることで、髪の毛をボリュームアップさせる効果があります。

パウダーは髪に軽いボリューム感を与え、スタイリングの際に役立つのです。

どちらも日常的に使用することで、つむじ割れを目立たなくする効果が期待できます。

また、使用する際には、自然な仕上がりを意識して少量ずつ使うことが重要です。

ドライヤーの使い方に工夫を加える

ドライヤーで根元から立ち上げるように乾かすことで、髪全体にボリューム感を出し、つむじ割れを抑えることができます。

ドライヤーを使う際には、高温は髪にダメージを与えるため低温設定でゆっくり乾かすことが重要です。

また、ドライヤーの風を根元から上に向けることで、髪全体に立体感を与えることができます。

特に髪が薄い方やボリュームが少ない方には効果的です。

さらに、ドライヤーを使う前に、軽いスタイリング剤を使用することで、ボリューム感を引き出すことが可能です。

頭皮マッサージを取り入れる

頭皮マッサージは血行促進効果があり、健康な髪の成長をサポートします。

頭皮マッサージは、頭皮を傷つけないために指先を使って頭皮を優しく揉むことが重要です。

特に寝る前に行うと、リラックス効果があり、日頃のストレス解消にも役立ちます。

さらに、血行を促進することで、栄養が髪に届きやすくなり、髪の成長が促進されるのです。

生活習慣を見直す

生活習慣を見直すことで、頭皮の環境を整えることができ、つむじ割れの対策に繋がります。

バランスの取れた食事や十分な睡眠、ストレス管理は健康な髪と頭皮環境維持に不可欠です。

また、喫煙習慣も血流悪化につながるため注意しましょう。

さらに、ストレスは頭皮環境に悪影響を与えるため、リラックスする時間を設けることも重要です。

例えば、ヨガや瞑想などを取り入れることで、精神的健康を維持できます。

また、十分な水分摂取も頭皮環境を整えるために重要です。

医師に相談する

AGAなど進行性の脱毛症の場合は、専門医に相談し、適切な治療を受けることがおすすめです。

専門医に相談し、早期治療によって、症状進行を抑えられる可能性があります。

また、症状の進行度や個人の体質に応じた治療計画を立てることができるのです。

さらに、治療には薬物療法や手術などがあり、幅広い対策をとることができます。

中には、市販のAGA治療薬で治療を試みる方もいますが、副作用の可能性もあるため、必ず医師の指導のもとで使用する必要があります。

AGA治療には、多額のお金と時間が掛かるため、AGA治療を受けるクリニックを選ぶ際は、必ず実績があるかや、カウンセリングが受けられるか、全額返金保証があるかなどを確認しておきましょう。

まとめ

今回は、つむじ割れの原因を知りたい方に、「つむじ割れの原因」と「つむじ割れの特徴と対策」について詳しくご紹介いたしました。

つむじ割れの原因や特徴を把握しておくことで、つむじ割れの対策に役立てることができるでしょう。

例えば、つむじ割れの原因を特定し、適した対策を取ることによって、改善出来る可能性があります。

また、AGAが原因のつむじ割れの場合、効果的な治療をすることで、つむじはげの改善につながります。

しかし、自己判断で治療を進めることは難しいため、病院に相談しながら治療をしていきましょう。