分け目はげは治せる？原因別の解決方法を紹介

「髪の分け目がはげ始めている気がする」

「地肌が以前より目立ってきているが、これは年齢のせい？」

分け目がはげ始めている主な原因は、次の3つです

分け目はげは見た目にも大きく影響するため、分け目はげが気になりだしたのであれば、まずは正しい原因を知り、正しい対処法で予防・改善する必要があります。

この記事では、分け目はげの原因と対策についてご説明します。

分け目はげはなぜ起きる？原因とメカニズムを解説

分け目はげの原因の大元は「頭皮環境の悪化」です。

この3つが主に頭皮環境を悪化させ、分け目はげの原因となっていることが多いです。

ここではこれら3つがどのように分け目はげに影響しているかを説明しましょう。

 分け目はげの原因は主に血行不良による栄養不足

分け目はげの主な原因は、頭皮の血行不良による栄養不足にあります。

頭皮に十分な血流が行き届かないと、髪の毛に必要な栄養が運ばれにくくなり、髪が細く弱くなってしまいます。

栄養不足が続くと、健康な髪の成長が妨げられ、薄毛や脱毛のリスクが増します。

髪の毛に必要な栄養は、以下が挙げられます

ダイエットで肉や脂肪をあまり取らない食生活を送っている場合、髪の毛の栄養が不足してしまうことがあります。

もちろん、過剰に摂取すると今度は皮脂の分泌量が増加し、頭皮にダメージを与えてしまうため、適度な摂取が必要です。

髪に負担を与える髪型は牽引性脱毛症の原因

ポニーテールを始めとした髪の毛を引っ張る髪型は「牽引性脱毛症」の原因となります。

牽引性脱毛症とは、名前のとおり引っ張り続けられることで発生する脱毛症であり、髪の根っこである毛根に強い負担を与え続けてしまった結果発生します。

牽引性脱毛症は、特定の髪型ではなく、いつも同じ髪型をしていることが問題です。

七三分けのような、毎日同じ位置の髪を分けている場合、集中的に負荷が同じ箇所にかかってしまうため、分け目はげを誘発します。

また、仕事柄帽子やヘルメットをかぶる時間が長い場合も同様です。

長時間被り物による締付けや摩擦によって分け目はげのリスクが高まります。

抜け毛の量が増えてるならAGAでヘアサイクルが乱れている可能性あり

頭皮の血行に気を配り、髪型に問題はないのに分け目はげが目立つ場合、AGAまたはFAGAの可能性を疑いましょう。

AGAとは男性型脱毛症、FAGAとは女性型脱毛症のことであり、遺伝やホルモンバランスの乱れによるヘアサイクルの乱れが主な原因となります。

ヘアサイクルとは、髪の毛が成長して抜け落ちるまでのサイクルを指し、「成長期」「退行期」「休止期」の3つの段階に分けられます。

このヘアサイクルが乱れ、正常に機能しなくなるのがAGAです。

AGAを発症した場合、成長期が極端に短くなり、すぐに抜け落ちやすくなってしまうばかりか新たに生える髪の毛が栄養不足で細く弱々しくなってしまいます。

その結果、髪の毛は細く、抜け毛が抜けやすくなってしまいます。

 分け目はげは原因を知れば正しい改善・予防ができる

分け目はげは原因を正しく理解することで正しい改善と予防が行えます。

上述したとおり、分け目はげの原因はそれぞれ大きく異なるため、誤った対策で分け目はげの改善を行おうとしても期待できる効果が得られません。

ここでは、分け目はげの原因別に正しい対策方法をご紹介します。

 頭皮マッサージで血行促進

頭皮の血行不良は、頭皮マッサージを行なうことで改善できます。

手で頭皮を優しく揉みほぐすだけでも効果がありますが、専用のマッサージ器具を使うことでさらに血流が促進されます。

毎日数分行うことで頭皮環境が整い、分け目はげの予防に繋がります。

なお、長時間マッサージし続けた場合、頭皮に負担がかかり、逆効果になってしまうので注意しましょう。

髪型の見直しで頭皮の血行改善

髪型の見直しで牽引性脱毛症は予防できます。

牽引性脱毛症が発生する主な原因は、頭皮に同じ負担を与え続けることです。

つまり、髪の毛を引っ張るような髪型にしなければ牽引性脱毛症のリスクは大きく下がります。

また、帽子やヘルメットも被り続けるのではなく、適宜外すことを意識しましょう。

髪型の変化以外にも、頭皮ケアも髪型によるダメージのケアに効果が期待できます。

頭皮に優しいシャンプーや、血行改善の頭皮マッサージは有効なので、お風呂上がりや就寝前など、頭皮をケアする時間を作りましょう。

 十分な睡眠とバランスの良い食事の改善で頭皮状態の改善

頭皮の血行不良や髪型によるダメージは十分な睡眠と正しい食事で改善しやすくなります。

人の体がダメージを修復する主な時間は、睡眠時間です。

人は睡眠中に分泌する成長ホルモンにより、ダメージの修復が行われます。

十分な睡眠を取ることで髪の毛の成長を手助けするため、分け目はげの改善でなくても十分な睡眠を心がけましょう

そして、そのダメージの修復を行うのに必要なのが、栄養です。

タンパク質やビタミン、ミネラルに脂質など、摂取した栄養が肌の修復や代謝を行ないます。

十分な食事と睡眠を毎日行い、体の健康を維持しましょう。

 AGA治療はクリニックで相談・治療は必須

AGAの場合、クリニックで相談を行い、治療を受けるのが一般的です。

ヘアサイクルの乱れは主に生活習慣やホルモンバランスの乱れが原因であることが多く、正しい原因を突き止めなければなりません。

クリニックの治療では、内服薬や外用薬を用いた治療方法が採用されています。

AGA治療は長期的なケアが必要ですが、症状に合った治療を継続することで、薄毛の進行を抑える効果が期待できます。

 分け目はげのケアに関するよくある質問

分け目はげのケアは、はげの状態によって長い時間がかかるため、自分のケアが正しいのかと気になってしまう人は少なくありません。

ここでは、分け目はげのケアの最中で多くの人が気になることやよく浮かぶ疑問について、Q&A形式で解説します。

 分け目を毎日変えたら髪への負担は減る？

髪に負担を与える箇所が異なれば、その分髪と頭皮の負担も減ります。

牽引性脱毛症は「常に同じ箇所の部分に負担がかかっている」ことで発症しやすくなるので、2日に一回の変更程度でも、単純にかかる負担は半分に抑えられます。

色々なヘアスタイルを試すのは新鮮な気分を味わえるので、分け目はげの予防と合わせて色々なヘアスタイルを試してみましょう。

 頭皮マッサージの効果はどのくらいの頻度で実感できる？

個人差はありますが、数週間続けることで実感できる場合が多いです。

髪の毛が生えている頭頂部には筋肉がありませんので、頭皮マッサージを続けて頭皮の血行状態を改善し続けなければなりません。

短期間で効果を期待するのは難しいですが、日常的に頭皮をケアすることで、血行が良くなり、髪の健康状態が向上します。

特に髪が細くなったり分け目が目立ち始めたりした人にとって、毎日のケアが大切です。

 市販の育毛剤は効果がある？

軽度な薄毛の場合は効果が期待できますが、重度の分け目はげの場合効果を期待するのは難しいです。

市販の育毛剤には、髪や頭皮の健康をサポートする成分が含まれていますが、製品によっては頭皮をきれいにしたり、かゆみを抑えたりするだけの場合もあります。

薄毛が進行し、地肌が見えているような状態では、育毛剤だけでは改善は期待できません。

日常ケアとして使うのは良いですが、確実な効果を求めるなら専門医のアドバイスを受けましょう。

 まとめ

この記事では分け目はげの原因と、その改善方法について紹介しました。

分け目はげの原因は、血行不良や栄養不足、AGAなど多岐にわたりますが、早期の対策で症状を緩和・予防することが可能です。

日常生活の見直しや頭皮ケアの習慣化で改善を目指し、必要に応じて専門クリニックでのAGA治療も検討してください。

継続的なケアと専門的な治療の組み合わせで、分け目はげの悩みを解決しましょう。